عصير الخيار

تعبر الخيار من الخضروات المتوفرة على مدار العام؛ حيث يتميز باحتوائه على كمية كبيرة من الماء، والعديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، الأمر الذي يجعله يوفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ومن الممكن تناوله وحده أو مع السلطات المختلفة، أو حتى على شكل عصير، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم فوائد شرب عصير الخيار

إقرأ المزيد على 

 تقوية العظام
عصير الخيار انه يحتوى على فيتامين K الذى يعمل على تقوية انسجة العظام فى الجسم و يحافظ ايضا على صحة الكلى و يعمل على الحد من تجلط الدم.

 الحماية من السرطان
من فوائد عصير الخيار ايضا انه يحمى من الاصابة بانواع عديدة من السرطانات مثل سرطان الجهاز التناسلي الداخلي للاناث و يكون ذلك عن طريق الاستخدام المنتظم لعصير الخيار   لان الخيار يحتوى على عناصر غذائية هامة تعمل على عدم تطور و نمو هذه السرطانات.

 الحماية من الحموضة
من فوائد عصير الخيار الهامة انه يقي من الحموضة حيث انه يحتوى على معادن قلوية تعمل على تنظيم مستوى الحموضة فى الدم ، من فوائد عصير الخيار ايضا انه يستخدم فى علاج قرحة المعدة و الاثنى عشر ، لذلك احرص على شرب عصير الخيار بانتظام.

ترطيب الجسم
من فوائد عصير الخيار المذهلة  ترطيب الجسم و ازالة السموم منه حيث انه يحتوى على 95 % ماء ، من فوائد عصير الخيار ايضا انه يساعد على تسهيل عملية الهضم و فقدان الوزن  اذا كنت تتناول عصير الخيار باستمرار سوف تستفيد من هذه الفوائد.

المكونات :

- خيارة مقشرة و منقية من الزريعة

- برتقالة مقشرة و منقية من الزريعة

- خيزوة مقشرة

- دانون

- بنانة

- سكر اختياري

- ½ حليب باارد

الطريقة :

نقطع الخيار و البرتقال و خيزو و الموز مربعاات صغيرة ثم نطحنها مع الحليب البارد ثم نضيف دانون و نعيد طحنها مرة اخرى ثم نضيف السكر .. و بالصحة و الراحة