عصير الافوكا و الفرماج

تعتبر ثمرة الافوكادو وجبة غدائية متكاملة لدا تفضل العديد من الامهات فطام اطفالهن عل الافوكادو المهروس فهي غنية بالبوتاسيوم و فيتامينa كما تستخدم ايضا في علاج العديد من الاضطربات في الجلد ...

المكونات :

- حبات افوكا

- 3 فورماجات مثلت

- فاني

- عصير البرتقال او لتر الا ربع الحليب

- 1 ياغورت

الطريقة :

نطحن حبات الافوكا مع عصير البرتقال جيداا ثم نضيف الفورماجات و الفاني و الياغورت و نعيد طحنه مرة اخرى . و نقدمه بارداا . و بالصحة و الراحة.